如何保持旺盛的体力啊？

概述

一到夏天我就爱出汗，而且一出汗感觉浑身没劲，我也不知道怎么办，就到了医院接受医生的治疗，医生说是需要补肾，另外看到我很胖，需要减肥，还跟我介绍了一些别的，我来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 不要贪图一时的凉快，少喝冰镇啤酒和饮料，因为夏季温度高，大家一定要注意减少冷饮的摄入，因为肠道不是很能够适应忽冷忽热的情况，也不利于保持身体健康。

2、 少在空调屋里呆着，因为空调屋里虽然凉爽但是它带走的是体表的温度，而且室内的空气中很多细菌，也不利于身体的健康。

3、 少喝凉茶和吃西瓜，凉茶含有中药成分，在体内有热气的时候可以喝，不过不要经常饮用，如果体内没有热气就可以停止服用了。