预防过敏的食物有哪些

概述

日常中很多的人容易出现过敏的现象，不管是食物、空气、粉尘、螨虫都有可能造成面部的过敏。那么日常的预防就显得尤为重要，下面就有哪些是预防过敏的食物？

步骤/方法：

1、 蜂蜜是我们非常常见的食物，朋友们可能不知道它有通便、清肠的作用以外，还有预防过敏的作用，因为蜂蜜对皮肤止痒有很好的疗效，因此蜂蜜能够防过敏，经常喝蜂蜜能够对花粉有抵抗力。

2、 红枣常常在我们煲汤、饮茶中出现，事实上它还有另外一种作用，那就是抗过敏作用，大枣中含有大量抗过敏物质，可生吃。

3、 金针菇常常作为一种配菜出现，出现在各大菜式极其凉菜当中，其实金针菇还有抗过敏的作用，经常食用金针菇，有效地增强机体。吃金针菇增强免疫系统功能。