如何面对及缓解压力

概述

不仅是在工作上也好，生活中也罢，压力这个包袱，带给我们的是无法解开的枷锁，同样也让我们着一种无法面对的另一面。如果我们试着放开自己心中的不愉快，能解脱心中那种压抑，并且可以缓解所带来的压力。

步骤/方法：

1、 我们可以将生活和工作上的压力，当成一种磨练自己的锻炼，让你可以勇敢面对，眼前的挑战，让它成为在经历成长过程中遇到的一个绊脚石，你用尽自己的力量去搬开它，也可以用你的智慧来将它移开。

2、 不管是任何人给你带来心灵上的压力也好，还是遇到困难的事情不顺心，所给你带来一种无法愉悦的阻挡也罢，你要将它看成生命中的一道墙，用任何方法爬过去，这样你才能看到墙的对面是什么。

3、 遇见不开心的事情和不想见到的人，学会让自己想对方的优点，因为值得你学习的优点，便可以让你去直接面对他。这种积极互补对方的优点和找到自己的缺失，便能克服心理上的障碍。其实，对方不是你的压力，最大的压力是自己要跨过自己心里的一道坎。