口腔溃疡常见的预防方法

概述

最近发现同事上班总是皱着个眉头。闷闷不乐的。吃饭也吃不下,问他怎么了,才告诉我是得了口腔溃疡,痛死了,爱吃的东西也吃不下。后来经医生的指点用了一些调理方法，情况明显有所好转了。

步骤/方法：

1、 同事要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。这是预防口腔溃疡的重要方面。

2、 然后补充好人体所需的维生素，预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，要少吃刺激性调味品如辣椒、还有不要吃太粗糙太坚硬的食物。

3、 最后还要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。