预防痛风的几个办法。

概述

爸爸单位有几个同事每隔一段时间，就会杵着拐杖上班，后来问爸爸才知道，他们有痛风，发作时关节很痛。我对保健的知识很感兴趣，于是我有一次去治感冒时就问了医生，该怎样预防痛风，医生告诉了我几点。虽然是预防的，但治疗也很有效，因为我爸爸把办法告诉他同事后，还真的好了很多。

步骤/方法：

1、 远离啤酒和嘌呤含量高的食物，比如鸡肉、鸭肉、海鲜、豆类、花生等食物。每一种病的治疗和预防，控制饮食真的很重要。

2、 把体重控制好，同时坚持运动，每天散散步或者慢跑都可以，但不要做强度太大的运动。

3、 尽量不要感冒受凉，有痛风史的人要早点睡觉，最好晚上10点就上床休息，不要让自己太累。

注意事项：

健康饮食，生活规律