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骨折后应该吃什么

健康分享者:yeyeye1234

更新时间:2013-07-10 20:46:46

概述

俗话说伤筋动骨一百天,在这一百天里若不好好疗养,可能会对今后的生活带来不便,因此骨折后应该更加注意,这样才会还自己一个健康的身体。

步骤/方法:

1、 每天食用适量的蔬菜,特别是芹菜和白菜。应多吃水果,尤其是猕猴桃,这些对骨折病人的恢复起着很大的作用。

2、 多吃粗粮,海产品,瘦肉等含锌量丰富的食品,这些对骨折病人的帮助都是很大的,必须保证每天都有适量的含锌量产品的摄入。

3、 多吃含钙类丰富的食品,像牛奶,大豆,但还要配合适量的运动用来促进对钙的吸收。

注意事项:

骨折病人切忌小龙虾等油炸食物,更不宜抽烟。

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