饭后吃什么水果能帮助消化

概述

我每次看到自己爱吃的菜我就会忍不住控制不了自己，会拼命的吃，等下吃的太撑了又感觉到很不舒服，后来朋友介绍了几款水果给我试吃，吃了之后感觉肚子没有那么饱胀胀的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 饭后想要消化的快的话可以多吃点木瓜，它也有美白的功效，而且存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素也能帮助分解人体中的高热量，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、 饭后想快点消化的话可以多吃点苹果，吃平时的好处很多的，因为在苹果中有丰富的膳食纤维，这种纤维素能对肠胃功能起到双向调节作用，腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

3、 饭后想要消化的快可以多吃点橘子或者是橙子之类的，都是能有效的帮助消化，减少腹胀，因为含有大量的胡萝卜素，所以短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。