运动可以护肤吗？

概述

要护肤，很多人选用昂贵的护肤品，也有很多人用各种各样的方法。那么你们有没有发现，那些体育运动员，皮肤一般都会比较好呢？她们是不是有什么法宝呢？其实，运动就是他们的法宝。

步骤/方法：

1、 第一，肤色暗沉可以用快走来解决。快走可以促进大脑分泌一种能让身体各处处于和谐状态的物质，这样，我们的肌肤状况就可以达到平衡，时间久了脸色也会愈加的红润。可以在每天晚饭后半小时，到户外快走。或者在上班上学路上用快走代替交通工具。

2、 第二，治疗浮肿就做仰卧起坐。做仰卧起坐可以收缩腹肌，内脏也会跟着一起运动，这样不仅能促进新陈代谢，还加速了血液循环。坚持每天做几个仰卧起坐，黑眼圈跟浮肿都能得到解决。

3、 第三，长了色斑就做瑜伽。我们在做瑜伽的时候，全身都可以得到放松，肌肤也处于放松的状态，这样就能使全身血液循环加快，帮助我们排出残留在身体里的毒素，毒素排出来了色斑和痘痘自然就没了。我们可以保持每个星期练一两次瑜伽。