孕妇贫血吃什么好

概述

表妹刚刚怀孕3个月，检查出她有贫血现象，西药她怕对宝宝有伤害，不敢随便服用，所以她只能从饮食上进行调理，来改善贫血的状况。那么孕妇贫血吃什么好呢？一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 孕妇贫血可以吃些蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类的食物，因为这些食物里面含有丰富的蛋白质，能够提高孕妇免疫力，也能补充孕妇所需营养。

2、 也可以吃些黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。

3、 孕妇贫血者，吃动物也是不错的选择，因为动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。

注意事项：

孕期妇女也要定期检查血红蛋白 ,如发现贫血应及早治疗。