如何去预防心脏病的发生？

概述

心脏病在很多时候都会造成心脏的猝死，那么我们应该怎么样去预防心脏病的发生呢？把它扼杀在萌芽状态不是更好么？一下是我请教一位医生朋友得来的经验，希望大家认真学习。

步骤/方法：

1、 爱吸烟的一定要把烟戒掉，抽烟对心脏绝对是致命的打击，酒尽量也不要去喝，实在要喝，一定要少量饮用。饮食上合理安排，多吃青菜，以清淡为主。让自己时刻有一个轻松地状态，不可着急发火，要心情愉悦。

2、 不要太过操劳了，每天累死累活的干活或者工作，对于心脏来说，压力太大。所以合理安排自己的工作或者生活。加强自身体育锻炼，每天清晨去公园散散步，呼吸一下新鲜的空气。

3、 每年一回体检，多注意自己的心脏，预防感冒的发生。如果自身有高血压或者糖尿病的一定要去及时的配合医生治疗，养成一个好的生活习惯。