日常生活哪些小习惯会危害身体健康？

概述

日常生活中我们都比较注意身体的健康，而且很多人也学会了怎么样去保养，不过医生指出，目前社会上仍然有很多人不懂这方面的知识，对于一些危害身体的小习惯丝毫不了解。所以现在我们要跟大家分享一下经验，让大家好好学习一下。

步骤/方法：

1、 缺乏运动是很不好的，因为运动的作用大家也都知道，如果没有经常运动，疾病就会很容易侵袭我们的身体。因为我们建议大家应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

2、 很多人习惯与上厕所的时候看报纸，这是很不好的习惯。因为这样一点会延长排便时间，容易引起痔疮的发生。因此如厕时还是不要“一心多用”。应该在五分钟之内结束战斗。

3、 造成刚刚睡醒就立刻下床也是不对的，这很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。建议大家应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。

注意事项：

平时不要熬夜，不要抽烟喝酒。