颈椎病在夏季如何预防

概述

炎热的夏季本身就让人热的心烦，雪上加霜的还是颈椎病的高发季节，不仅要避暑还要预防颈椎病的发生。其实颈椎病的预防也不是什么难事，只要长期坚持，效果还是很好的。

步骤/方法：

1、 夏季气温比较高，热的让人难以入睡，很多人都会辗转反侧，这很容易造成落枕的出现。偶成一次落枕没事，经常性的落枕就可能是颈椎病的前兆。要想在夏季预防颈椎病，我们不仅需要谨防落枕的出现，同时还要保证睡眠时间。

2、 夏季气温很高，常常让人感觉到心烦意乱，烦躁不安，情绪的不稳定，常常会使我们的身体出现异样，其中以颈椎疾病比较常见。所以我们在夏季要有心静自然凉的心态，保持一个稳定的情绪，乐观的心态。

3、 夏季气温高，很多人都以为夏季不会着凉，其实夏季是最容易着凉的，这是因为夏季很多地方都有空调，长时间处于空调的环境之下，就很容易因此而患上风寒，颈椎一旦遭受到风寒就很容易出现颈椎病。所以，我们要在任何时刻都要保暖，尤其是对颈椎的保暖。