如何通过合理的饮食预防前列腺癌？

概述

小曹最近得了慢性前列腺炎，一直担心病情恶化会得上前列腺癌，一位医生朋友告诉他可以通过食物疗法避免前列腺癌。

步骤/方法：

1、 第一就是要多吃十字花科蔬菜，因为豌豆、西兰花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究发现那些多吃十字花科蔬菜的男性，较不可能得前列腺癌。

2、 第二是要多食用豆类食品，在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌和肠癌的发病率要远远低于欧洲和美国。那些日常饮食中经常包含豆类食品的男性患前列腺癌的几率要比不常吃豆类食品的男性低26%。

3、 第三就是多吃番茄、胡萝卜和西瓜。番茄和西瓜含有大量番茄红素，有报道认为可将前列腺癌的发病率降低32%。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。胡萝卜里大量β胡萝卜素它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素。

4、 第四要多吃含维生素C高的水果，比如橘子等，含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。