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教你防止乳房下垂

健康分享者:毒颜

更新时间:2013-07-11 14:14:30

概述

越来越多的年轻妈妈出现了,年轻妈妈们都爱美,可是断奶以后发现,乳房变小了,也下垂了。这可怎么办是好?这是多么影响曲线美呀!今天就教大家几招,来防止乳房下垂。请关爱乳房健康。

步骤/方法:

1、 物理按摩。不要用什么精油噢,谁也不能保证是纯天然无毒副作用的。还是纯物理按摩吧。不会按摩得不要乱按摩。

2、 有条件的可以去一些专门的机构做一些产后恢复。如果经济条件不允许,也可以自己学一些恢复操,或者每天坚持多做些扩胸运动,可以防止乳腺区肌肉萎缩。

3、 食疗。无论是产前产后,营养都要跟上。可以多吃些维生素B和维生素E含量丰富的实物,或专门的菜谱饮食。例如瘦肉,蛋类,鱼类等等。

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