打呼该怎么办？

概述

很多男性朋友都会有打呼的情况，也有少部分女性也是这样，我也不例外，有时候就会出现打呼的情况，还好不是很明显。打呼很影响到他人睡觉，而且对于自己的睡眠质量也是有影响的。后来经过我的研究跟治疗终于好了，所以今天我就给大家讲讲如何治疗打呼。

步骤/方法：

1、 是不是因为感冒所引起的打呼，有些人是因为感冒鼻腔有鼻涕影响到了通气，所以导致打呼出现。需要治疗感冒，或者是将鼻涕醒干净。

2、 再就是鼻炎，有鼻炎的患者往往会出现鼻息肉，或者是鼻甲肥大，如果是鼻息肉需要激光手术切除，如果是鼻甲肥大的话就需要及时的手术治疗。

3、 睡觉姿势不正确也会导致打呼，所以最好是侧卧位睡觉，因为这样的话鼻腔压迫是最小的，有利的气体空间也是最大的。

4、 过于疲劳或者是醉酒也非常容易引起打呼，所以平时不要太过于疲劳导致深度睡眠，因为神经麻醉之后就容易呼吸方面的系统下降，导致打呼的情况发生。