怀孕引起水肿怎么办

概述

基本上每个孕妇在怀孕的时候都会遇到水肿的困扰，正常的是在28周以后，主要表现为下肢尤为严重，同时手也变胖了，脚也变大了，原来的鞋子都穿不了了。这些也都是正常的现象，所以准妈妈们也不要过分担心，随着孕龄越大，会肿的越严重，但是生完宝宝这个症状也就会消失了。这里，我给大家说说解决水肿的几个办法。

步骤/方法：

1、 上班的妈妈们可以在放一个小凳子，坐的时候可以将脚放在小凳子上，晚上睡觉的时候用个枕头交脚垫起来，主要是抬高脚，促进血液循环。

2、 选择比较宽松的鞋子和袜子，比较紧的会压迫脚踝和小腿，容易引起血液回流。平时可以适当的锻炼，多活动，散步，慢走。

3、 每天补充必需的能量和营养，多吃富含蛋白质的食物。可以经常食用一些利水消肿的食物，比如，红豆，冬瓜。但是，注意少吃盐以及腌制的东西。