孕妇防止腰痛小妙招

概述

怀孕后腰疼非常正常，有时候痛的我特别烦心，不知道姐妹们有没有同样的感受呢，下面给大家分享一下我孕期是如何防止腰痛的。

步骤/方法：

1、 孕妇平躺的时候应该在我们的膝盖下面垫上一个高一些的靠垫，这时我们的腰就可以跟床在一条平行线上了，睡觉会觉得非常轻松，还可以防止腰痛。

2、 如果孕期腰痛的话，我们也可以选择买孕妇专用腰带，来支撑着我们的腰部，可以缓解孕期的腰痛。

3、 孕期容易腰痛，所以平时我们站立的时候不要特别长，而且最好可以依靠旁边的柱子、桌子，来减轻腰部的压力。

4、 孕期腰痛的朋友一定要有自己的专用椅子，要软和舒适，我们坐着的时候要往里面多坐一些，背部最好靠在靠背上面。