总是失眠怎么办呢

总是在胡思乱想，感觉比较累，建议你还是要调整调整自己的心态与思虑，过多是有直接关系的，要注意放松，睡前用温水泡一泡脚，喝点热牛奶，这样都可以帮助提高你的睡眠质量

病情分析：你好，这个症状的话，最好还是可以去医院检查的，失眠的话，可以服用安神的药物的。指导意见：对于这个失眠的现象的话，最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗

病情分析：您好，根据您的描述，一直以来压力很大，总是失眠，感觉手抖，走路快就会心跳加速，呼吸困难，这让您很痛苦。指导意见：建议您放松下来，不要过于恐慌不安，有心

病情分析：你好，从你描述的情况来看，你压力过大，每晚都睡不着，很可能是精神因素导致的失眠指导意见：建议你要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环

病情分析：你好，一般的在由于生活压力或者是学习压力较大的时候，会引起很明显的失眠或者是睡眠质量的异常。指导意见：你好，你的描述已经看到，现在建议应该注意缓解学习