孕期如何护理足部呢？

概述

妹妹怀孕将近七个月了。随着宝宝一天天长大，肚子慢慢挺了起来，与此同时，双脚也跟着变得肿胀不堪，感觉很不舒服，甚至连穿鞋都有点麻烦了。孕期足部浮肿或许在所难免，那么如何来护理双脚呢，我是一名妇产科的大夫，下面就和大家来说说。

步骤/方法：

1、 首先孕期穿鞋就很有讲究。自怀孕三个月起，就要选择穿宽松、舒适的鞋，鞋前后最好预留1厘米的空隙。鞋底一定要选择防滑的，鞋后跟不宜超过2厘米。由于孕妇双脚容易浮肿，选取质地柔软的软皮鞋或布鞋，有助于减轻足部疲劳。

2、 其次，适当进行足部活动，如用足趾捡物等，有舒筋活络之效，平时不妨多做。每日泡个温水足浴，顺便做做足部按摩，感觉亦不错。

注意事项：

怀孕期间孕妇一定注意休息，劳逸结合，睡觉时取左侧卧位，并将下肢稍微垫高，改善下肢循环，也有助于减轻水肿。