有神经衰弱怎么办

概述

很多人总是说自己神经衰弱，那么神经衰弱是什么呢?神经衰弱患者在日常生活中应该注意一些什么呢？我有些经验与大家分享。

经验：

1、 神经衰弱是是与脑部神经相关的一种疾病。神经衰弱患者常表现为紧张，容易被人所激怒等负面情绪和对睡眠环境十分在意的症状。神经衰弱患者很难在夜晚入睡，他们必须要求环境的绝对安静。

2、 对神经衰弱患者而言，在饮食中加入莲子茯苓，龙眼等食物，这些食物有补心健脾、养血安神的功效，适用于神经衰弱患者来进行食用。

3、 那么如何来预防神经衰弱呢?首先要在紧张的学习和工作中，张弛有度，不能一味地处于压力之中。可以用听音乐的方法来缓解紧张情绪，有利于减少患神经衰弱的风险。