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更新时间:2013-07-11 10:17:04
现在颚女性越来越不注意自己的身体了,有可能是现在的女人和男人一样出去上班,压力大吧,痛经成为女性的头疼的问题,每个月都会有那么几天,情绪低落,易怒。下腹部难受疼痛。
1、 月经前后,多吃一些清淡,易消化的食物,不要迟疑些,凉性的食物或者是水果,例如,梨,西瓜,等辛辣刺激性的食物在月经期也不要吃,,可以多喝点牛奶,或者是温的红糖水,大枣等,可以缓解疼痛,有不学的作用。
2、 可以适当的运动,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,例如扭腰运动,按摩小腹等,可以用热水袋放在腹部,可以减缓疼痛。
3、 在很疼的啥情况下,可以吃一些药物来治疗控制疼痛,例如激素列药品,止疼药等,