怎么来预防乳腺癌？

概述

现在年龄也越来越大了，听别人说，这个年龄段的女性，是比较容易得上乳腺癌的，所以平时我也是非常的注意对乳房的保护的，还了解了一些有助于预防乳腺癌的方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1、 平时可以多喝些绿茶，因为茶叶中是有抗癌成分的，主要是含有儿茶素这种成分，它在绿茶当中约含15％-20％的。还有就是茶叶中所含的维生素C和E，也是有一定的抗癌的功效的。

2、 还可以吃些的芒果，它里面是有生物活性成分丹宁它是一种多酚的，对癌细胞的分裂周期也是能产生抑制的作用，还不会影响正常的细胞的代谢。每天可以来吃一个，有预防乳腺癌的功效。

3、 蘑菇也是比较的好的，因为蘑菇中是含有的丰富的微量元素硒的，对癌细胞是有杀伤和抑制的作用的，对正常细胞也不会产生负面的影响。里面还有丰富的矿物质及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸等，都是有预防癌症的功效的。