通过饮食可以缓解哮喘，你相信吗？

概述

现在很多的人都患有哮喘，尤其是老年人发病的几率最高，怎对哮喘现在医学治疗哮喘的手段是少得可怜的，往往也是治标不治本。现在很多人开始使用综合疗法和预防哮喘，下面我给大家简单的介绍一些通过饮食哪些食物可以缓解哮喘。

步骤/方法：

1、 鱼就是一种特别好的食物，它含有脂肪可以缓解哮喘炎症；洋葱、生姜、大蒜，可以加强免疫系统的功能；辣椒，可以减轻气道的粘液；水果蔬菜，因含有减少自由基的植物性化学物质，可以每天至少吃六种蔬菜。

2、 另外，海菜，也含有大量的蛋白质和矿物质，如紫菜、海带等；其中粗粮可以提供各种人体需要的营养元素，包括复杂的糖类、淀粉、纤维素等；多喝绿茶也是有好处的，因为它可以扩张气管。

3、 还有，一些富含镁的食物，也可以松弛支气管，例如，豆腐、甜菜、菠菜、豆芽、苋菜等；还有就是一些深颜色、多叶的蔬菜、哈密瓜果酱，因为含有很多的维生素C和β胡萝卜素；最主要的是平时要注意不要饮食高盐、高脂肪酱油等不健康的食物。