肝功能差怎么办？

概述

现如今生活压力较大，人们饮食结构相对不合理，出门应酬的机会越来越多，也就经常暴饮暴食，导致肝脏代谢压力增大，影响肝功能，下面我就向大家介绍下有关肝功能差的调整方法。

步骤/方法：

1、 适当加强体育锻炼，调整饮食结构，少吃油腻的食物，多吃青菜，豆制品等富含维生素，蛋白质的食物，尽量不要饮酒，酒通过肝脏代谢，增加肝代谢压力，影响肝功能正常。

2、 食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

3、 穴位按摩，选大敦（在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），太冲（在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处），曲泉（在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处）等肝经穴位进行按摩，每穴3-5分钟。力度适中，要有渗透感。