预防静脉曲张要做到哪几点呢

概述

双脚是我们的行走的根本，如果出了问题，对于我们来说绝对是个巨大的打击。自从我看了一些下肢静脉曲张的图片之后，那个样子真的是太可怕了，也就决心要做好预防，现在，就来和大家介绍一下我的做法。

步骤/方法：

1、 首先，我们不能够长时间的站着或坐着，因为维持同一个动作，会导致静脉无力，所以我们应该经常活动自己的双腿。

2、 其次，最好不好经常在上厕所时看报纸，特别是现在的年轻人，喜欢上厕所时玩手机，长时间蹲着会令到下肢静脉负担过重。

3、 再次，作为女性，我们不要每天都穿高跟鞋，虽然很美丽，但是很容易诱发静脉曲张哦，所以我们还是要适当为自己的双脚减压。

4、 最后，控制好自己的体重，不要过高，过高对于下肢静脉的压力是很大的。平时也应该多去散散步，对身体是有好处的。