宝宝吃饭不用我再烦神了

概述

这几的高温我们每天都像在大火炉里蒸烤一样难受，搞得全家人都没什么胃口。大人还能这样。可是宝宝这样就行了哦。对身体是非常有害的。现将一点小经验分享一下，希望对大家有点帮助。

步骤/方法：

1、 引导宝宝：我们比赛谁吃饭快？别看孩子人小，自尊心绝对不差，每次总是不愿意落下，会跟我们一起比赛。我们会说：“宝贝吃饭喽，不好好吃的话爸爸先吃完要吃你的这碗啦。”牛牛就会大口大口的吃，然后说我的青菜你别动，我都要吃。然后给他讲故事，说小兔子吃饭怎么怎么的，他听了很受鼓舞，小孩子嘛，都会攀比的，多讲些积极的故事，总是有好处的。

2、 天热也要户外活动：天气很炎热，很多家长都懒得带孩子外出了，我们有几次也怕晒懒得动，就在家里陪他玩，结果发现家里能够供活动的空间实在是太小。这样一来运动量都不够呢。于是再热我们还是赶早带出去在庇荫的地方让他尽情的跑啊跳。他的心情舒畅了，胃口自然就好了吧。

3、 多喝水多吃蔬菜水果：宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。所以多喝开水多吃蔬菜水果是非常有必要的，但不建议直接买那种市场上的果汁。

4、 调整饮食：儿科的一个同事说其实甜饮冷饮很影响孩子的食欲，它可以让孩子半天都不会觉得饿呢。反正就是不给他喝饮料了。只给喝白开水。考虑到每个人吃一种食物习惯了就会厌腻，小孩子应该也不例外。所以建议每天做的菜都不一样，尽量荤素搭配，而且每天都变换，基本上中午吃饭的话，晚上就吃面条，菜种多样化，口味也多样化。