促进伤口愈合吃什么好

概述

在日常生活中，难免有时候会碰伤、擦伤、烫伤或者做手术的情况。一般来说伤口愈合的快慢与伤口本身情况有关，同时也和自己的身体和营养状况有关。如果您想让伤口愈合的快一点，应该吃点什么滋补一下呢？

步骤/方法：

1、 微量元素锌具有促进伤口愈合的作用，所以你可以多吃含锌多的食物，如：牡蛎、木耳、海带等。

2、 蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有：瘦肉、牛奶、鸡蛋鸭蛋等。

3、 维生素C，可以促使伤口愈合。维c存在于各种蔬菜和水果中，比如红枣和柠檬、黄瓜。

4、 维生素A也能促进伤口的愈合，多吃胡萝卜和西红柿哦。

5、 猪蹄。猪蹄能促进伤口愈合的速度，含有丰富的锌和胶原蛋白，还有美容的功效呢。

6、 鲈鱼，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2等，可以做清蒸鲈鱼吃哦。