预防男性不育从这六个习惯开始

概述

表姐结婚都三年了，也没有采取避孕措施，可是一直没怀孕，前两天来我这检查，原来是姐夫有不育症。话说现在男性不育症愈来愈多了，男人们一定要从日常开始注意。

步骤/方法：

1、 我建议想好孕，男人们要禁烟禁酒。因为男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；

2、 偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此，在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

3、 现在人压力大，很多人忽视了运动，我建议大家要适量运动，强生健体，同时把握好运动量。

4、 避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。