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如何预防呼吸道感染呢?

健康分享者:wuna19821214

更新时间:2013-07-09 20:55:02

概述

没到春秋的时候,天气比较干燥,很容易患呼吸道感染,患病后会有发热、流涕、鼻塞等症状,会影响我们的工作,我们要想办法远离它的发生,什么办法呢?一起来看一下。

步骤/方法:

1、 在出门的时候尽量戴口罩,根据天气及时的更换衣物,养成早睡早起的生活习惯,晨起可以跑跑步、打打太极,增强抵抗力。

2、 注意加强营养,多吃蔬菜、水果含水分多的食物,多喝水,忌食辛辣刺激的食物,这些会刺激咽部,诱发上呼吸道感染。

3、 要保持屋内空气清新,勤通风换气,不要让屋内太干燥,必要的时候使用加湿器,干燥对上呼吸道也是一个刺激。

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wuna19821214

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