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更新时间：2013-07-09 20:47:14
平时总是要为了工作而忙碌，风吹日晒的，所以我的皮肤变得很差。平时摸上去的时候，感觉很粗糙。看到同事们细腻光滑的皮肤我很羡慕。于是就想通过食疗的方法来调理自己的皮肤。经过一个月的时间，现在脸变白，而且比较细腻了。这里介绍给朋友们参考一下。
1、 皮肤比较粗糙的水货可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。能够延缓皮肤的衰老。可以采用凉拌或者烹炒的方式。坚持食用可以让皮肤更加细腻。
2、 经常食用菠菜也可以改善皮肤问题。菠菜可以清热解毒，帮助肠道消化。食用菠菜的时候要注意现在水中热一下，让草酸可以溶解掉。这样吸收效果会更高的。
病情分析：您好，根据您所陈述的情况和图片的提供，考虑是由于维生素A缺乏引起的局部毛囊角质化。指导意见：建议：多吃含维生素A的食物，如胡萝卜等，外涂尿素软膏或是维
病情分析：你好，您叙述的这个情况，这些部位的皮肤肯定是不能光滑的。指导意见：关节要屈伸，所以会有皱纹儿会粗糙。必须这样，才能耐摩擦，太光滑的话经不起这样摩擦的。
