厌食了怎么办

概述

能吃就是福，谁又能抵挡得了美食的诱惑。可是事总有突然，没有什么原因就是不想吃东西了怎么办，我有段时间经常这样，几天都不会有吃东西的欲望，就算到了每日三餐的时候，因为没有饿的感觉，就算是平时自己喜欢的东西摆在面前，还是不想吃，就算勉强吃了却没有享受的感觉，可是时期过了有恢复正常了。这是什么原因？去医院找了医生看，经过调理，情况有所改善，现在与大家分享下：

步骤/方法：

1、 环境改变也会影响食欲，比如太热，还有就是心情，所以我们要保持心情放松，适应环境的变化，注意调整生活作息，以使自己更好地进入新环境。

2、 对于食物的选择要根据自身的肠胃消化功能而定，如果本身有胃炎的话，就要按胃炎的饮食而选择，避免暴饮暴食，吃东西不要太油腻，以免进一步影响食欲，可先吃一些清淡的东西为主。

3、 可吃影响额促食欲的东西，如山楂、番石榴、香蕉等，另外消食片也可，既帮助消化有增加食欲，不想吃的时候并不是就不吃，保持正常规律的饮食习惯对于我们的健康很重要，也能及时补充能量，更好地学习和工作。