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月经期吃什么食物 好?

健康分享者:周李琳

更新时间:2013-07-09 22:58:26

概述

很多女性认为月经期和平时是一样的,一些饮食都不去注意,没什么忌口的,但其实这说法是不对的,月经期是一个特殊的时期,一些饮食要是不注意对身体会有影响的,久而久之就会产生疾病了。

步骤/方法:

1、 月经期间胃口比较不好,应吃一些比较清淡的食物,不吃那些同治激性的食物,会造成失血过多。

2、 应多吃一些补血的,如红枣、桂圆等,多吃一些肉类、蛋类、豆制品这些都是不错的。

3、 要多喝白开水,很多女性很爱喝茶,但是月经期不喝茶,不然会导致乳房涨痛难忍,这样是很难受的。

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