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保养卵巢吃些什么好呢

健康分享者:洋阳123

更新时间:2013-07-11 17:09:34

概述

卵巢的健康对于我们女性来说是非常重要的,因为关系到我们的青春啊以及身体健康这些重要因素,那么咱们一起来看看如何保养卵巢吧,保养卵巢吃什么有好处的呢。

步骤/方法:

1、 多吃一些高钙食品,比如说牛奶啊或者是虾类、肉类还有蛋类这些都是可以的,充足的钙有效降低卵巢癌的发生。

2、 多吃一些含叶酸多的食物,比如说绿色蔬菜、柑橘类的水果、和一些谷类食物也能保持我们卵巢的健康。

3、 我们女性朋友呢也应该多吃一些胡萝卜,因为胡萝卜当中富含丰富的维生素,多吃胡萝卜降低卵巢癌的发生。

注意事项:

注意不要吃煎蛋这些食物。

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