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更新时间：2013-07-11 18:31:32
很多人都会在炎炎夏日汗流浃背，可是有的人明明就不热，他也汗流浃背的，头上身体上都是汗，我就是这样的人，经过一段时间的调理，我现在好多了。
1、 体虚想要调理的话，就需要慢慢来，不可能一下子就会治好，所以我们平时在饮食上要很注意，早上一颗鸡蛋，一杯牛奶，一块面包，营养均衡，就可以了。
2、 中午多吃一些谷类食物，面条，玉米粥，等等都非常好，早餐要吃饱这句话说的不错，我们中午一定要多吃点，面条，米饭都可以。
3、 晚上少吃，晚上喝一杯牛奶，吃一点比较好消化的食物，喝点粥，吃点流失，不要吃油腻的，高热量的食物，容易发胖，而且不容易入睡。这样调理一段时间，身体就会好多了。
