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更新时间:2013-07-11 16:06:23
每个女生都希望自己身材好,其中一个要点就是又翘又紧实的屁股,可不是每个人天生就是这样的,没有的也不要灰心。在这教大家几个瘦臀的方法。
1、 首先就是爬楼梯,我们每天都会爬楼梯,其实这对我们的臀部就有紧实的效果,所以平时喜欢坐电梯的美女可以爬一半,坐一半电梯。
2、 高抬腿减屁股,上身不动腿尽量往上抬,左右交替,动作越慢越好,每天早晨晚上各五组,每组两分钟,一个星期就能发现屁股的肌肉变紧了。
3、 穿高跟鞋,穿高跟鞋不但能让我们看起来更高,还会在站着的时候不知不觉的收臀,所以穿高跟鞋也能瘦臀。