平时的生活应该怎么健康饮食呢？

概述

看见很多人都生病，有些人还得了不治之症，一直都是很害怕的，经过很长时间的浏览知识，我了解到了一些知识，平时的生活上应该注意什么呢？下面我把知识介绍给大家。

步骤/方法：

1、 人们都说，每日一个果，疾病远离我。这句话说的就是苹果，每天吃一个苹果的好处多多，因为苹果有很多的膳食纤维素帮助排便，还有丰富的各种维生素，预防疾病。

2、 相信很多人都吃过烧烤吧，没错，烧烤是很好吃，刺激，但是注意了，烧烤的食物是有很多有害物质能致癌的。特别是烧烤的肉串，很多黑心的厂家用的是坏掉的肉，前段时间，网上还曝光，使用猫肉狗肉做的。

3、 喝酒是一个很危害身体的饮食习惯，伤肝伤胃，不到万不得已不要喝酒，特别是喝醉酒，对身体的危害就更大了。吸烟也是一个坏习惯，对肺部不好，很多吸烟的人都有肺部疾病，癌变的几率也很大。

注意事项：

三餐要定时，不能吃得太饱，早上要吃好点的，营养丰富的，中午要吃饱，晚上要吃好。