从哪些方面可以预防肠炎

概述

由于小时候不注意，经常喝生水，吃水果也不洗，致使自己得了肠炎，现在吃一点凉的东西都不行，吃一次，拉一次，整个人面黄肌瘦的，没有一点精神，到了后来，自己也开始注意，也到处就医，肠炎才有了好转，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 不要经常性的喝生水，吃没有洗干净的瓜果，这样就把大量的细菌带入了体内，破坏了体内的生态平衡，降低了身体的免疫力，一些顽固的细菌生长的体内，成为顽固性的肠炎。

2、 不要大量的饮酒，大量的吸烟，而且不要吃些对肠胃有刺激性的食物，吃饭时应细嚼慢咽，不可暴饮暴食，多喝点汤水，多吃点容易消化的食物。

3、 心情要愉悦，不要老是熬夜，也不要过度的劳累，注意排解压力，平时多加锻炼身体，来增强自己的体质，放松心情，去公园里散散步，这些对于自己都是有利的。