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更新时间:2013-07-11 16:30:49
随着老人年纪越来越大,消化功能却日益减退,胃口也变差了,每顿饭都吃的很少,可是长期以往,摄入的营养不足,难以维持身体运转。所以建议大家少食多餐,并保持一个良好是饮食习惯
1、 早、午餐的间隔短,而午餐和晚餐的间隔长。建议把晚餐提前,睡前两小时再加一点夜宵。
2、 根据老人的习惯,把早餐提前,尽量做到隔四五个小时进一次餐。
3、 有些老人为了的等孩子回来吃饭,晚餐吃得较晚,此时可以加一次下午茶。
老年人的饮食调整是要根据作息时间来考量的,没有严格限制一天几顿饭,只要每餐吃好,保证营养充足即可。