几种早餐多吃短命

概述

每天早晨都是许多人的梦魇，不愿起床、匆忙洗脸挤公交车上班，就像一根紧绷着的弦一样忙的团团转，在高强度的压力下许多人为了赶时间而忽略了吃早餐，而早餐作为一天开始的第一餐是非常的重要不吃、还有不宜吃的早餐有哪些呢下面给大家分享几种不宜吃的早餐。

步骤/方法：

1、 有的人为了省时省事，前一天的剩饭加热后就作为早餐来吃，其实隔夜的饭菜产生的亚硝酸吃进去会对人体的健康产生很大的危害的。

2、 还有的朋友为了省时间就买一些西式快餐做为早餐来吃，西式早餐热量高导致肥胖营养不均衡缺乏人体所需的多种物质，长期使用危害身体健康。

3、 还有就是我们最经常的油条加豆浆，习惯了这种吃法也习惯了这样的搭配油条是高温油炸食品油脂偏高而且高温油炸后营养已经被破坏还很容易致癌，还有就是油条含铝物质吃多了对大脑也很不好。

注意事项：

1·坚持吃早餐 2·早餐要五谷化不能将就