腹泻该如何

概述

夏天到了，瓜果成熟了，再加上天气炎热，于是经常会吃一些乱七八糟的东西，导致肠胃不适，引起腹泻。由于我本身肠胃不好，而且怕热，很容易忍受不了炎热的天气，去吃一些冰淇淋之类的东西，所以经常腹泻，因此对于腹泻我也有一些经验，希望与大家分享。

步骤/方法：

1、 首先，腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、粘液，腹泻分急性和慢性两类。

2、 其次，在我腹泻的时候，我一般情况下都是晚上很早就休息，一定要保证充足的睡眠，切忌熬夜，而且也不要太过劳累，反正就是该休息就休息。

3、 最后，也就是饮食方面了，在腹泻时我一般很少吃其他东西，以清淡为主，早晚喝粥，中午吃点清淡的小菜或者面条，同时要多喝水，因为腹泻带走身体内过多的水分，一定得及时补充。