如何预防远视眼

概述

远视近视都是大家比较熟悉的眼科疾病．而相对来说远视眼对患者的影响更大，是既不能看清近处也看不清远处的物体．所以平时大家就更要注意避免发生远视了．预防近视的方法有很多，只要在生活中多加注意，养成良好的用眼习惯就会有一定效果，那么预防远视眼又有什么好的方法呢？只要大家努力坚持去做，远视也是可以预防的，下面就和大家分享一下预防远视眼的一些方法．

步骤/方法：

1、 转动眼球：这个方法最适合儿童预防远视眼，具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，效果自然就出来了．

2、 远眺：这个是预防远视眼最有效的一种方法。无论成人儿童都很适合．每天早上起床后，可站在空气清新片或阳台或窗前，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后睁眼，极目远眺，这个不但能预防远视，对近视眼也有缓解作用，平时出现眼疲劳时用这个法子也能很好的缓解眼部不适．

3、 平时多吃含有丰富维生素A和维生素C的食物。喝足够的水以防止眼干。在室外工作或行走时注意保护好眼睛，最好配戴太阳眼镜，防止过量紫外线照射眼球。

4、 定期进行常规眼科检查。