我们男人有了“勃起困难”怎么办？

概述

现在社会，每个人的工作都比较繁忙，特别是我们男人。我们每天辛辛苦苦地加班熬夜，赶稿子。对于我们男人来说真的很痛苦。久而久之也给我们的生殖健康造成危害。勃起困难就是其中一个问题。我们男人该如何解决。

步骤/方法：

1、 第一，树立意识。养成良好的生活习惯，节制手淫。在房事上做好有规律的进行。

2、 第二，戒烟戒酒。对于很多烟酒的朋友来说，必须要做到的。

3、 第三，注重饮食合理的搭配，和营养均衡。

4、 第四，保持家庭和睦和拥有良好的心理健康。

注意事项：

男性朋友在饮食方面是需要注意的是不能喝酒，吸烟，也不能吃一些刺激性比较强的东西。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。可以经常食用。在生活起居上做好有规律，有节制的生活。