几种食物让你的大脑早早衰老

概述

现在我们广大朋友为了在这个社会上更好的立足拼尽所以脑力来站稳自己的脚步，导致我们经常用脑过度，一些朋友会选择一些保健品啊之类的，不但价格昂贵重要的是疗效不怎么好，其实注意下平常的饮食禁忌就会对大脑有很大的好处

步骤/方法：

1、 少吃一些咸的食物，咸食物当中的钠含量过高容易使脑细胞长期处于缺血缺氧，导致记忆力下降、大脑早衰。饮食一定要清淡。

2、 习惯性饮酒：酒精使得大脑体积变小、重量减轻、智力衰退等症状建议经常饮酒的朋友们尽量少喝酒吧，为了自己的健康。

3、 少吃一些含铝的食物:铝会抑制一些脑部酶活性，促使记忆力减退思考力降低，像油条就是属于含氯较多的食物。

注意事项：

1·要避免用脑过度 2·充足睡眠 3·饮食均衡