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失眠的心理暗示

健康分享者:ask409174349d

更新时间:2013-07-09 15:43:35

概述

不要以为失眠是一种病,其实失眠是一种心理暗示,以前我睡觉之前想的事睡觉做梦都会梦到,如果睡觉之前反复思考人生反而会更加容易导致失眠。

步骤/方法:

1、 失眠的原因都是因为复杂的心理状况在作怪,也许是日有所思,夜有所梦,所以连睡觉也会想着怎么去处理未完成的任务,担忧家事,感情状况等,失眠的时候就算喝牛奶也没用,因为脑袋没有停止运转,所以心变静不下来,是无法进入睡眠状态的。

2、 失眠的时候就算闭上眼也是闪烁着各种画面的,就像自己描绘的一幅情景剧,而结尾总是自己编造的,有好的结局也有坏的,各种结局让自己抓狂,所以失眠就是一种情绪表达,是在无人倾听的情况下自己的喃喃自语。

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