消化不良应该怎么办

概述

我们都知道，如果在平常日常生活中吃的太多或吃的太饱，会发生身体不适的现象，有时会感到腹部疼痛，可是这个时候我们的身体健康就已经受到影响了，我们该如何预防这种现象发生呢。

步骤/方法：

1、 吃饭的时候保持愉快的心情，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生活要规律，定时入睡，注意控制情绪，心胸宽阔，有利于更好的消化功能的运行。

2、 不要吃泡饭或者把水和进饭中食用，饭前和饭后都不要马上喝大量的水或者饮料。吃饭的时候不要一直讨论问题或者发生争吵。

3、 我们应该养成良好的生活习惯。不可以暴饮暴食，不吃不易消化的食物或饮用各种易产气的饮料，如可乐，雪碧等。

注意事项：

面对各式各样的美食，我们还是节制一点的好。