孕妇胃痛怎么办

概述

怀孕期间胃有点胀痛，有时还会有气短的现象发生。孕期胃痛不用太紧张，要避免孕妇饮食过量，因为营养过剩对胃的负荷会增大，就会引起胃痛。我只需要遵循以下原则，就可以避免孕妇胃痛：

步骤/方法：

1、 控制饮食，尽量少吃一些酸辣的食物，注意营养的搭配，少食多餐，吃完饭后30分钟内不要躺卧。

2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，含糖量高的食物尽量少吃，平时可以多喝一点粥，比如玉米粥、山药粥，主要是保证以清淡为主，等胃痛减轻后，再适当增加高热量的食物。

3、 不要懒惰，没事在家扫扫地，做做简单的家务活。运动会增加血液循环，提高体抗力，并且简单的运动会使大脑分泌脑内啡，让人心情愉快，疏解压力。建议多走路，只要走到轻喘就行了，而且还有强健肠胃的效果。