如何预防呼吸道感染？

概述

春秋时节，温度渐渐转凉，天气较干，风沙较大，所有很容易患上呼吸道感染，以至于发烧、流鼻涕、头疼等等严重影响我们的正常生活和工作，所以我们应该尽早的做好措施，预防呼吸道的感染。

步骤/方法：

1、 在平时我们可以坚持参加户外活动，增加我们身体的免疫力和承受力，经常出去走走跑跑，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情，尽早的适应令空气的来临，随时加减衣物。尽量穿的不要太厚。

2、 同时在饮食方面我们应该加强营养，做到营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，尽量不要吃一些垃圾食品，做到不偏食、不挑食。而且也不要过多的吃冷饮。

3、 在家里我们应该经常通风，加强屋里空气的流动，早晨起来首先要打开窗子通风换气，尽量不要去一些人流量比较大的公共场所，出入时可以准备口罩，同时不要接触患病人员，避免传染。