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更新时间:2013-07-09 15:17:22
我刚刚做完月子,坐月子期间吃这吃那,我苗条的身材消失的无影无踪,面对现在臃肿的身材我欲哭无泪,于是从网上、书上搜罗各种产后恢复的方法,现在我正在一步一步的实施,下面我为大家分享一下我的经验。
1、 绑腹带:产后绑腰带其实挺难受的,但是为了完美的身材也得忍,这种方法效果还是不错的,睡觉的时候都要绑着,这样还可以防止皮肤松弛。
2、 一定要坚持哺乳:哺乳期间奶头破裂是常见的事情,但是也一定要坚持,不仅对宝宝的发育好,还能消耗自己的脂肪。
3、 产后避免吃太咸的食物,腌制食品也要少吃,否则会导致食物不容易排除,体重就会上升。