嗓子哑了怎么办好

概述

小的时候我经常性的会哑嗓子，都没有去看过医生，每次大概一个星期左右自己就会好，有的时候三四天的样子就会好了。过年的时候，我们活动比较多，喝酒唱歌，可能用伤过度，又导致我嗓子哑了。一直连续有十来天都不见好，根本发不了声。我便到医院看，医生给开了些药，吃了两三天就好了。现在与大家一起分享！

步骤/方法：

1、 如果是用嗓子过度引起的嗓子嘶哑，那么就要注意要减少用嗓频度，在嗓子不能发声的时候不要用力的去说话，可以使用文字的话尽量就用文字来进行交流。如果稍微能发声，必须要说话的时候，声音尽量也要低，千万不要大声喊叫。

2、 嗓子嘶哑患者可以随身携带凉糖含片，在喉咙疼痛时，含上1颗，刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。或者是带上金嗓子喉片，没事的时候可以经常含上一颗，可以使嗓子清凉舒爽。

3、 戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素。