我们应该怎么预防强直性脊柱炎才有效

概述

我们应该怎么预防强直性脊柱炎才有效?相信很多朋友都知道强直性脊柱炎，在早期可能会发生腰椎颈椎的僵硬，活动受限，但是当疾病发展到一定阶段就会导致驼背、视力模糊，对人体危害如此大，不能不预防，在预防时应该注意哪些呢?

步骤/方法：

1、 坚持参加体育锻炼：我们在日常生活中都知道，运动有助于健康，由于强直性脊柱炎的发病与自身免疫力有必然的关系，所以在生活中要坚持常常锻炼可以增强体质，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意按照自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必需循序渐进，贵在坚持。

2、 防范风寒湿：在强直性脊柱炎的发病云隐中，其中最主要的一点就是风寒湿等外邪入侵，因此我们在生活中必然要注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜常常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

3、 保持精神愉快：愉快的精神对于疾病的预防是非常有帮助的，要避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快才能带来身体健康。